Non todas as nenas ás que a natureza privou de exuberantes seos queren recorrer aos servizos dun cirurxián plástico. Actualmente, hai moitas formas de axudar a aumentar o busto sen cirurxía.
En lugar de usar métodos drásticos, podes probar a cambiar lixeiramente o garda-roupa, facer unha masaxe profesional e axustar a túa nutrición. Cun uso regular, poden servir cremas especiais ou receitas caseiras.
O aumento da medicación é o uso de hormonas, pero este paso é mellor discutilo co seu médico.
Masaxe
Desenvolvéronse unha variedade de técnicas de masaxe para axudar a ampliar os seos. O efecto da masaxe é que un movemento vigoroso axuda a garantir un fluxo significativo de sangue a unha área específica do corpo.
A glándula mamaria comeza a recibir máis nutrientes, os vasos sanguíneos refórzanse nel, pódese observar unha pel elástica no exterior.
Paga a pena lembrar que a masaxe non é unha variña máxica para todos os problemas, polo que non debe esperar milagres do procedemento. O resultado son uns seos firmes e tonificados, agrandados en varios milímetros.
Clásico
Antes de realizar unha masaxe clásica, aplícao sobre a zona do escote cun produto de masaxe ou crema anti-estrías, se é necesario. Cada movemento leva 2-3 minutos.
Progreso:
- masaxe cada glándula á súa vez no sentido horario cos dedos anular, medio e índice;
- acariñando de abaixo a arriba;
- coa punta dos dedos, suaviza intensamente a pel desde os pezóns ata os lados;
- poñendo o peito nunha man, dálle unha palmada coa punta dos dedos;
A masaxe debe completarse coa axuda de caricias lixeiras coas palmas das mans, comezando polos pezóns e rematando pola parte exterior do peito.
Antes de realizar calquera tipo de masaxe, debes consultar cun mamólogo sobre a súa idoneidade. Hai algunhas enfermidades que prohiben tales manipulacións.
Masaxe QO taoísta
A técnica desta masaxe implica unha leve excitación dunha muller, o que provoca nela a produción dun gran número de varias hormonas. Unha delas é a prolactina, que se encarga do tamaño do peito durante o embarazo e despois do nacemento dun neno.
O efecto non se debería esperar antes de seis meses. Isto aplícase a todo tipo de masaxe de aumento.
Antes de actuar, frote as mans usando aceite de masaxe quente. Coloca as palmas nas glándulas estendendo lixeiramente todos os dedos. Desde fóra, debería parecer unha muller que se tapa os peitos.
Con cada man, faga movementos circulares cara a dentro para mantelo sincronizado. Está permitido realizar un procedemento similar dúas veces ao día, realizando non máis de 360 rotacións á vez.
Masaxe de Mieko Yoshimaru
A muller xaponesa do mesmo nome, que elaborou esta técnica, foi capaz de aumentar de forma independente os seus seos en varios tamaños. A súa técnica consiste en mover a graxa desde distintas partes do corpo cara ao peito.
Técnica:
- Dobra as palmas das mans diante de ti ao nivel do peito. Respire profundamente e expire, contando ata 8. Ao mesmo tempo, cómpre presionar as almofadas dos polgares unhas contra as outras. Este exercicio debe facerse coas mans no centro do peito, logo á dereita e á esquerda.
- Levante a man cara arriba, coa outra man realice golpes firmes de masaxe do antebrazo cara ao peito. Debe gastar 10 minutos nas dúas mans.
- A continuación, deite de costas e usa movementos similares para dispersar a masa graxa do abdome cara arriba. Levará polo menos 5 minutos.
Tamén Mieko recomenda facer masaxes regularmente con puntos bioloxicamente activos. Un está na palma da man por riba do xeonllo, o outro na coxa interna.
A rapaza considera a visualización do resultado desexado como a súa principal recomendación. Ela recomenda durmir de costas e finxir que xa tes peitos exuberantes.
Comidas especiais
A nutrición tamén pode contribuír ao aumento da mama. Para iso, recoméndase comer alimentos que conteñan fitoestróxenos, é dicir, hormonas naturais.
A regra principal dunha dieta deste tipo é non correr dun extremo a outro. Comer certos alimentos será certamente beneficioso, pero se se empeza demasiado, non se pode esperar nada bo.
Que comer por un exuberante busto:
- fiúncho: engadido a moitos tés para a lactación, do que se desprende que o seu efecto beneficioso sobre o crecemento das glándulas está comprobado hai moito tempo;
- lúpulo e léveda: un complexo así pódese atopar na cervexa (isto explica o crecemento do peito, así como a barriga da cervexa nos homes);
- leguminosas, soia- tamén contribúen ao crecemento do peito;
- verduras, froitas- conteñen unha certa cantidade de estróxenos, con todo, o famoso repolo de todos non pertence a esta lista (o que non exclúe os seus beneficios);
- cereais: conteñen proteínas, estróxenos.
Unha contribución significativa á profundidade do escote prodúcese mediante o uso de graxas saudables en cantidades suficientes, porque como sabes, os peitos das mulleres están compostos por graxa. Polo tanto, as nenas delgadas aínda terán que gañar un pouco máis de quilos para acadar os seus obxectivos.
Podes consumir unha culler de sopa de calquera aceite vexetal sen refinar todos os días co estómago baleiro; esta será a cantidade diaria de graxa que precisa o corpo.
Cremas
Fomentando o desexo dunha muller de ser fermosa, moitas marcas comezaron a producir cosméticos deseñados para aumentar o tamaño do peito dun xeito non cirúrxico.
Cada crema ten un certo limiar de eficacia, prezo, calidade e naturalidade dos produtos da composición.
O efecto destes produtos cosméticos baséase na penetración de ingredientes activos baixo a pel, o que axuda a aumentar a circulación sanguínea.
Ademais, a crema debe estenderse sobre o peito: trátase dunha masaxe improvisada, que tamén é moi útil.
A eficacia das cremas é moi debatida entre a poboación feminina. Algunhas mulleres cren que os volumes na zona desexada apareceron precisamente polo uso de cosméticos especializados.
Outros adoitan crer que o efecto se debe á autohipnose. Pero, na loita polos seos grandes, todos os medios son bos, polo que definitivamente paga a pena probalo.
Iodo
O aumento de seos con malla de iodo causa confusión a moitos. Para comprender os mecanismos de acción, cómpre coñecer a teoría.
O iodo induce o fluxo sanguíneo ao lugar onde se aplica. Debaixo da pel, os procesos metabólicos comezan a producirse activamente debido ao aumento da circulación sanguínea. Isto explica o inchazo dos seos despois do procedemento.
O aumento do iodo ten as súas propias contraindicacións. A aplicación está prohibida durante a temperatura, en presenza de tumores.
Estas actividades pódense considerar mimos, xa que para acadar calquera resultado, o efecto no peito debe realizarse durante moito tempo, o que non se pode facer con iodo.
Máscaras
As máscaras caseiras ás veces poden substituír os produtos comprados. O efecto deste uso de produtos naturais débese á súa penetración na epiderme.
Saturan a pel con vitaminas e substancias esenciais, normalizan os procesos metabólicos nas células.
Rábano máxico
- rabanete;
- calquera aceite vexetal.
Rallar a verdura, mesturar os ingredientes. Coloca a masa sobre unha gasa, aplícala ás zonas desexadas.
Manteña durante 15 minutos e, a continuación, asegúrese de aclarar con auga e estender unha crema hidratante sobre a pel.
Patacas
- 3-4 culleres de sopa de puré de patacas;
- unha culler de mel;
- aceite vexetal.
Manteña a mestura sobre a pel durante polo menos 15 minutos. Debido ás propiedades das patacas, o peito vólvese liso e elástico, o proceso de envellecemento nas células ralentízase.
Estas máscaras deben aplicarse regularmente dúas veces por semana. Sen observar esta regra, ningún medio deseñado para agrandar as glándulas mamarias axudará.
Medicamentos hormonais
Un dos compoñentes principais de calquera corpo humano é a presenza de hormonas nel, que son responsables do crecemento e desenvolvemento de todos os órganos.
Varias hormonas principais son responsables do esplendor dos seos dunha muller, que se poden usar en forma de comprimidos.
Está prohibido prescribir medicamentos hormonais por conta propia. Estes experimentos adoitan converterse na causa do sobrepeso, problemas coa glándula tireóide e o sistema reprodutivo.
Que hormonas afectan o crecemento do busto dunha muller:
- Estroxeno: comeza a producirse durante a puberdade dunha nena. A falta desta substancia afecta necesariamente ao tamaño do peito.
- Prolactina: a maior concentración obsérvase durante o embarazo e a lactancia materna. Responsable do desenvolvemento completo da glándula, regula todos os procesos metabólicos nela.
- Progesterona: en pequenas doses é necesario para o corpo feminino. Pola contra, unha sobreabundancia desta sustancia promove a masculinidade, como resultado: a ausencia de seos.
- Xenoestróxeno- tamén promove o crecemento do busto, se está presente na cantidade requirida.
Na súa maioría, as hormonas das pílulas son anticonceptivos, polo que a retirada brusca pode provocar reabastecemento inesperado na familia, o que se debe ter en conta.
Se desexa agrandar os seos deste xeito, recoméndase consultar a un xinecólogo que teña coñecementos suficientes nesta área.
Antes de prescribir medicamentos, un especialista competente ofrecerá probas de niveis hormonais.
Exercicios
Hai un conxunto de exercicios deportivos que, sen dúbida, axudarán a aumentar o tamaño do peito adestrando os músculos que hai baixo el. Antes da actividade física seria, definitivamente debes quentar. Isto axudará a evitar lesións na fascia.
Oración
Senta nunha cadeira, endereza as costas. Dobra as palmas á altura do peito. Cunha palma, supera a resistencia da outra, presionando con forza durante 10 segundos. Neste punto, os músculos da zona do peito deben ser sentidos.
A continuación, move os brazos cara á dereita e á esquerda, repetindo os exercicios á súa vez. Sacude as mans durante 20-30 segundos e despois repita o enfoque. Realiza polo menos 30 voltas.
Crecente
Acuéstese boca abaixo nunha esterilla de ioga coa cabeza erguida para poder mirar cara adiante. Tire os brazos rectos cara atrás, agarre os nocellos.
Esta posición debe manterse durante polo menos 20 segundos. Entón relaxarse completamente. Repita 5 veces. O tempo estático debe aumentar gradualmente para que sexa dun minuto.
Flexións
Este exercicio é un dos principais que axuda a conseguir un fermoso alivio dos músculos do peito. Os principiantes poden facer flexións de xeonllo coas mans no banco.
Despois, adquirindo experiencia, podes facer flexións de material deportivo en pernas rectas, incluso máis tarde, dende o chan.
Flexións inversas
Póñase de costas á cadeira preto da que se realizará o exercicio. Descanse as mans no seu asento, estire as pernas cara adiante cun ángulo de 45 graos.
Dobrando os cóbados, baixa as nádegas o máis abaixo posible, coma se estiveses en cuclillas. Faga varias aproximacións 6—10 veces.
Flexións de pé
Póñase paralelo á parede preto da que se realizará o exercicio. A parte traseira debe ser recta.
Coloque as mans na parede ao nivel do ombreiro, intentando afastarse o máximo posible, evitando a resistencia. Mantéñase nunha posición estática uns 2—3 minutos. Fai 3- 5 aproximacións á vez.
Prensa desde o banco
Este exercicio proporcionará á fascia unha carga bastante grave, cuxo nivel depende do peso empregado polo atleta.
Para facelo, deite de costas no banco. Toma pesas en cada man e levántaas.
Despois de baixar, o ombreiro debe estar ao nivel do corpo e non por debaixo del. Realiza 2—3 conxuntos de 8—10 veces.
Pullover
Coloca os ombreiros no banco. A parte inferior das costas, as nádegas e as pernas, que deben estar dobradas nos xeonllos, non están soportadas.
Colla unha mancuerna, levántaa diante de ti e logo, mentres expiras, enrólala detrás da túa cabeza. Repita 7-10 veces en tres conxuntos.
Deseño
Póñase recto coas pernas separadas do ancho dos ombreiros. Inclínese lixeiramente ao chan, sostendo dúas pesas nos brazos estendidos.
Estenda os brazos cara ao lateral e volva á posición inicial. Dende fóra semella unha envergadura. Fai 6—10 veces en 3—5 conxuntos.
Parede
Póñase nunha porta, de costas a un piar, coas mans inclinadas na dirección oposta. Tenta "mover" a parede durante un minuto e logo relaxa. Repita 5-7 veces.
Formas sinxelas e non do todo
Hai xeitos menos coñecidos, pero moi pouco comúns de agrandar os seos dunha muller.
Como noutros métodos, toda a acción baséase en hormonas ou no fluxo de grandes cantidades de sangue cara aos lugares correctos.
Probe con precaución:
- Sexo regular.Durante a relación sexual, un home e unha muller intercambian as hormonas que carecen. É por iso que despois desta acción o estado de ánimo das parellas mellora, a muller florece por completo.
Isto débese aos poderosos procesos hormonais que teñen lugar no seu corpo. Ademais, o sexo en si presupón que un home toque os seos dunha muller, realizando unha lixeira masaxe.
- Embarazo.Un método moi eficaz de aumento de mama durante aproximadamente un par de anos se unha muller alimenta ao seu bebé co seu leite.
Isto débese á produción de grandes cantidades de prolactina. Non obstante, debes ter coidado con este método. O busto volve ao seu tamaño, moitas veces empeora aínda máis na súa forma.
- Xesos de mostaza e outras compresas quentes.Aumenta o fluxo sanguíneo. O peito está agrandado, pero moitas veces quedan queimaduras. Polo tanto, se a pel é sensible, é mellor non usar estes métodos.
Unha ducha de contraste será útil para o ton da pel. Mellora os procesos metabólicos nas células da epiderme, ten un lixeiro efecto de elevación, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
Remedios populares
Ademais de máscaras e masaxes, hai remedios populares que implican o uso oral de infusións para agrandar as glándulas mamarias.
A viabilidade de tomar todos os compoñentes debería discutirse cun terapeuta. Isto evitará o desenvolvemento de complicacións que poidan xurdir ao usar tinturas caseiras.
Xuntar herbas
Prepare herbas secas picadas unha culler de sopa á vez:
- ajenjo;
- ortiga;
- tilo.
Despeje medio litro de auga quente, pero non fervendo. Arrefriar e escorrer.
Un vaso deste té debe consumirse diariamente. Se non hai problemas de estómago, entón co estómago baleiro.
Orégano
- cullerada de ourego picado
- un vaso de auga quente.
Despeje líquido sobre a herba e déixeo unha hora. Despois do cal se debe filtrar o caldo.Un vaso deste té debe dividirse en 3 doses.
Sementes de liño
- unha culler de sementes de liño trituradas;
- iogur líquido, kéfir ou leite callado.
Engade liño ao teu produto de leite fermentado favorito.
Deberíanse beber 400 ml desta bebida ao día, dividindo a inxestión en 2—3 veces.
Conos de lúpulo
- 20-30 gr. conos de lúpulo;
- un vaso de auga fervendo.
Despeje auga quente sobre a planta e déixea durante dúas horas. Despois colar a infusión.Medio vaso deste té debe consumirse diariamente.
Raíz de malva
- 2 culleres de sopa de raíz de malva;
- 3 vasos de auga.
Verte a raíz vexetal triturada con auga, ferva durante 15-20 minutos.
Tomar todos os días, tres veces ao día, 100—200 gramos á vez. O curso é de 1—2 meses.
Ilusión óptica
Coa axuda da roupa, pode cambiar significativamente o tipo de figura e engadir un par de quilogramos que faltan nos lugares correctos. Para iso, debes empregar certas regras que ofrecen os estilistas.
Que cousas se deben engadir ao armario dos propietarios de peitos pequenos:
- Blusas con dardos ou outro alivio no escote. Pode ser volantes, costuras decorativas, bordados.
- O branco está visualmente cheo. Se a cintura está resaltada cun ton contrastado, a diferenza de volume será aínda máis evidente.
- Modelos de bata con pescozo con cheiro.
- Paga a pena prestar atención ás cousas con flecos na zona do peito.
- Para non centrarse en pequenas formas, pode levar modelos soltos de cousas. Ademais, a roupa grande está gañando cada vez máis popularidade.
Estampas grandes, petos de parche: todo isto pode engadir volume. Ademais, non esquezas a roupa interior, que require flexións.
Unha bufanda grande, que se recomenda envolver casualmente no pescozo, axudará a ocultar o pequeno busto e a aumentar o volume. Para iso son axeitados modelos tanto de tecidos fluídos como pesados.
Recensións
Unha gran porcentaxe de mulleres con peitos pequenos soña con agrandalo en varios tamaños. Non obstante, poucas veces alguén decide métodos drásticos de cambio coa axuda da cirurxía plástica.